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Innovativo,
altamente tecnico
e specializzato

Condotto da un team di professionisti

Metodo K

Su misura per te e per la tua prossima impresa sportiva

Il Metodo K è basato sulle più recenti evidenze scientifiche e lavora sulle tue necessità. Il team Kleos infatti è costantemente aggiornato e si occupa in modo completo della preparazione di ogni atleta.
Il primo step di questo percorso è una profonda analisi, indispensabile per individuare poi gli obiettivi agonistici. Valutiamo la tua condizione atletica di partenza attraverso dei test specifici come VO2Max, squilibri muscolari, forza e mobilità. Definiamo poi l’articolazione della settimana di allenamento in base anche agli aspetti extrasportivi come famiglia, lavoro e impegni personali.

Il piano di allenamento è la mappa che ti guida in tutte le tappe essenziali per raggiungere il tuo obiettivo. In particolare, la preparazione può essere con il coach o in gruppo, indoor o outdoor in base alle tue necessità.


Oltre ad esaminare la composizione corporea, strutturiamo il piano nutrizionale più adatto, oltre a fare eventuali check con bikefilter.

Il tuo coach è il tuo miglior alleato, e anche tutto il team è a tua disposizione.

Sei pronto a misurarti con te stesso?

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obiettivo

Trasforma i tuoi desideri in traguardi concreti. Sai già dove vuoi arrivare? Raccontacelo, ti accompagniamo.

testing

Il cambiamento è una costante. Valutiamo periodicamente i tuoi progressi per definire i dettagli del percorso.

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fatica

Raggiungere i tuoi risultati sarà una sfida continua, fatta di duro allenamento e sudore. Ma non temere, noi saremo con te.

Cristiano

Lo sport è sempre stato il leitmotiv della mia vita: mi ha fatto interiorizzare modelli che ho portato nel mio lavoro. Disciplina, metodo, costanza: ecco la mia ricetta per riuscire a conciliare lo sport con lo studio, la famiglia e il lavoro — e per raggiungere ogni obiettivo.

Nato nel 1969, Cristiano è nutrizionista e preparatore atletico con 30 anni di esperienza.
In Kleos, coordina i programmi di preparazione atletica: sarà la sua supervisione totale che ti consentirà di organizzare al meglio i tuoi allenamenti, monitorando i tuoi risultati e le tue performance nel tempo, creando un metodo organizzato e strutturato, basato su una comunicazione e relazione continua tra te e lui.
Il suo primo sport, a 6 anni, è stato il karate, che gli ha insegnato la disciplina e il rigore; a livello agonistico, ha praticato karate e poi triathlon e podismo, gareggiando per quasi 20 anni.
Ama ritagliarsi il tempo per sé, mettendo da parte pensieri e preoccupazioni, immergendosi in un buon saggio, suonando il basso o camminando in montagna: la quiete è uno strumento che sa equilibrare anche per le altre sue sfere personali.

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