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Innovativo,
altamente tecnico
e specializzato

Condotto da un team di professionisti

Filosofia K

Creata per la tua prossima impresa sportiva.

Il team e i nostri percorsi… tra passato, presente e futuro.

Siamo degli sportivi, atleti, agonisti attivi nel mondo degli sport Endurance e Triathlon.
I nostri VALORI sono: competenza, metodo, impegno, sacrificio… in una parola SUDA!

La passione per lo sport ci unisce da tempo e ha fatto incrociare le nostre strade più volte. Tra ostacoli grandi e piccoli, ci siamo accorti che molti problemi non erano solo nostri ma erano in comune con tanti altri atleti.

Uno dei più sentiti era la mancanza di un luogo per allenarsi intensamente, dove ognuno potesse concentrarsi a lavorare sui propri obiettivi.

Abbiamo scelto di affrontare questa sfida creando KLEOS, un centro polifunzionale per la preparazione atletica indoor dedicata a discipline endurance e triathlon.

Anche se a volte gli ostacoli lungo il cammino ci sembrano dei muri insormontabili, solo conoscendo i propri limiti è possibile superarli e annullarli.

Ogni giorno quindi mettiamo la nostra passione e le nostre competenze per accompagnare atleti e appassionati a raggiungere i loro traguardi sportivi più importanti e le loro imprese personali.

Il Team

Mettiti in gioco con
i nostri professionisti

Jacopo
Lilli
Cristiano
Margherita
Luca
Jacopo
Lilli
Margherita
Cristiano
Amedeo
Giulio
Cristiano
Margherita
Nicolò
Jacopo
Lilli

Metodo K

Su misura per te e per le tue passioni sportive

Il Metodo K è basato sulle più recenti evidenze scientifiche e lavora sulle tue necessità. Il team Kleos infatti è costantemente aggiornato e si occupa in modo completo della preparazione di ogni atleta.
Il primo step di questo percorso è una profonda analisi, indispensabile per individuare poi gli obiettivi agonistici. Valutiamo la tua condizione atletica di partenza attraverso dei test specifici come VO2Max, squilibri muscolari, forza e mobilità. Definiamo poi l’articolazione della settimana di allenamento in base anche agli aspetti extrasportivi come famiglia, lavoro e impegni personali.

Il piano di allenamento è la mappa che ti guida in tutte le tappe essenziali per raggiungere il tuo obiettivo. In particolare, la preparazione può essere con il coach o in gruppo, indoor o outdoor in base alle tue necessità.


Oltre ad esaminare la composizione corporea, strutturiamo il piano nutrizionale più adatto, oltre a fare eventuali check con bikefilter.

Il tuo coach è il tuo miglior alleato, e anche tutto il team è a tua disposizione.

Sei pronto a misurarti con te stesso?

Kleos Training

obiettivo

Trasforma i tuoi desideri in traguardi concreti. Sai già dove vuoi arrivare? Raccontacelo, ti accompagniamo.

testing

Il cambiamento è una costante. Valutiamo periodicamente i tuoi progressi per definire i dettagli del percorso.

Kleos Training
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fatica

Raggiungere i tuoi risultati sarà una sfida continua, fatta di duro allenamento e sudore. Ma non temere, noi saremo con te.

“Ho sempre preferito le discipline individuali, quelle dove dipendeva tutto da me. Determinazione, costanza, coerenza: devi mettere mattoncino su mattoncino, creare le fondamenta del tuo progetto, impegnarti ogni giorno. Se lo fai, i risultati arrivano!”

Jacopo è nato nel 1991 ed è atleta professionista dal 2014, ma sportivo da sempre; con più di 300 gare all’attivo e, oltre a vittorie e in competizioni nazionali, vanta anche  partecipazioni di rilievo in Campionati europei e tappe di Coppa del Mondo.

In KLEOS, è preparatore atletico: sarà lui a curare la parte endurance, e grazie alla sua esperienza potrai comprendere al meglio le dinamiche di gara, come affrontare l’ambiente in cui si svolge e il percorso, provare quest’ultimo oppure simularlo, anche in un territorio diverso.

Viene avviato presto al nuoto — anche come soluzione alla sua vivacità! Disputa la sua prima gara di duathlon a soli 9 anni; dal 2002 inizia il nuoto agonistico, che rimane la sua disciplina principale fino al 2008. Nel 2016 comincia l’attività di preparatore, prima per una squadra di nuoto, poi come istruttore di atletica. Laureato in Scienze delle Attività Motorie e Sportive, dal 2020 allena atleti in diverse discipline di Endurance.

Dopo anni in cui ha sacrificato la sua vita privata al suo impegno sportivo, oggi ama mantenere la sua routine da atleta pur concedendosi meritati riposi e, di quando in quando, una buona fetta di cheesecake.

“Il riposo è sempre stato un mio punto critico perché io non mi fermerei mai! L’acqua è il mio elemento e nel triathlon ho trovato il mio equilibrio: tre discipline varie, veloci, che mi permettono di cambiare ed essere sempre in movimento. Conosco la fatica che richiede, la demotivazione che sembra farti affondare e la soddisfazione di quando, invece, riesci a riemergere.”

Lilli, classe 1994, è atleta agonistica a livello nazionale e istruttrice di nuoto.

In KLEOS, oltre ad allenarsi con il metodo K come atleta pro, ti supporterà nella gestione delle sedute di allenamento più impegnative: il suo approccio prevede non solo un’adeguata attenzione alla parte fisica, ma un sostanziale contributo a livello motivazionale, per dimostrarti il tuo valore.

Atleta da sempre, inizia disputando gare di nuoto (800 e 1500 metri) quando è ancora bambina per poi spostarsi, alle medie, verso il triathlon, entrando anche nella Nazionale Italiana Giovanile. Nel 2019 è 2° al Triathlon Internazionale di Bardolino; ha gareggiato nel circuito di Grand Prix Italiano (piazzandosi 4° nella tappa di Torino) e Grand Prix Francese (Top 10). Nel 2020 chiude al 6° posto i Campionati Italiani Assoluti su distanza Sprint e vince il Campionato Italiano a staffetta. Nel 2021 vince il Triathlon Olimpico di Senigallia (con un trauma cranico in corso), il Triathlon Medio di Sciacca, lo Sprint di Ledro con record sul percorso di gara e l’Olimpico di Alba Adriatica. Nel 2022, vince lo Sprint di Caorle e il Triathlon Olimpico di Bardolino; conquista il 2° posto sia nell’Olimpico che nello Sprint di Senigallia e nel Medio di Mergozzo, il 3° posto nell’Olimpico di Desenzano e il 4° posto al Campionato Italiano su distanza olimpica.

Ha gareggiato anche come guida per un’atleta ipovedente nella WTPS di Montreal, conquistando la medaglia d’argento; ha praticato atletica a livello agonistico ed è istruttrice FIN di 1° livello.

Laureata in infermieristica, nei pochi momenti che dedica al riposo ama cucinare e stare in contatto con la natura e gli animali, equilibrando impegno e divertimento.

“Lo sport è sempre stato il leitmotiv della mia vita: mi ha fatto interiorizzare modelli che ho portato nel mio lavoro. Disciplina, metodo, costanza: ecco la mia ricetta per riuscire a conciliare lo sport con lo studio, la famiglia e il lavoro — e per raggiungere ogni obiettivo.”

Nato nel 1969, Cristiano è nutrizionista e preparatore atletico con 30 anni di esperienza.
In Kleos, coordina i programmi di preparazione atletica: sarà la sua supervisione totale che ti consentirà di organizzare al meglio i tuoi allenamenti, monitorando i tuoi risultati e le tue performance nel tempo, creando un metodo organizzato e strutturato, basato su una comunicazione e relazione continua tra te e lui.
Il suo primo sport, a 6 anni, è stato il karate, che gli ha insegnato la disciplina e il rigore; a livello agonistico, ha praticato karate e poi triathlon e podismo, gareggiando per quasi 20 anni.
Ama ritagliarsi il tempo per sé, mettendo da parte pensieri e preoccupazioni, immergendosi in un buon saggio, suonando il basso o camminando in montagna: la quiete è uno strumento che sa equilibrare anche per le altre sue sfere personali.

“Lo sport sa donarmi equilibrio ed è ciò che, da sempre, mi fa stare meglio — ma anche passione, determinazione e costanza devono essere in equilibrio tra loro per raggiungere obiettivi e soddisfazioni.”

Classe 2000, Margherita è istruttrice di nuoto e novella triatleta.

In KLEOS, si occupa di preparazione atletica endurance e in palestra, mettendo le proprie competenze a disposizione dell’atleta interessato a migliorarsi e dell’agonista, con un approccio di lavoro e un metodo scientifico condiviso.

Dopo aver provato molti sport, segue le orme della sorella maggiore, che pratica nuoto sincronizzato: il grande spirito di squadra, la condivisione e la presenza di un obiettivo comune sono i valori di questo sport che fa suoi. Oltre a questa disciplina, però, si impegna anche nella corsa e nell’equitazione, da sempre una passione di famiglia. La continua voglia di mettersi in gioco la fa recentemente approdare al triathlon.

Quando non frequenta l’università e nei momenti di relax, ama suonare il pianoforte (ma rigorosamente in privato), uscire in compagnia, gustare un buon risotto e scoprire le meraviglie della natura in montagna.

“Lo sport è sempre stato il motore della mia crescita, sia come individuo che come appassionato di attività fisica. Ho abbracciato la sfida di Kleos con entusiasmo, inizialmente come una competizione con me stesso e successivamente come un modo per confrontarmi con gli altri. I valori intrinseci dello sport, come disciplina, costanza e lealtà, sono diventati pilastri fondamentali in ogni aspetto della mia vita.

Luca nasce nel 1984 ed il suo legame con lo sport è di lunga durata, un viaggio intrapreso fin da bambino con dedizione e passione. Seguendo il padre appassionato di qualsiasi sport, inizia a praticare il tennis e lo sci di fondo all’età di 6 anni. Negli anni ha aggiunto il nuoto pre-agonistico e l’atletica. All’età di 11 anni, terminata l’esperienza nel tennis, si cimenta nel calcio, alimentando così il suo desiderio di condividere lo sport con l’amicizia. All’età di 13 anni, alla scuola media notano che con la pallavolo ci sa fare, e da quel momento inizia una storia d’amore che durerà per 14 anni. Durante quegli anni partecipa fin da subito alle selezioni e ai tornei con le squadre provinciali e regionali che lo porteranno, crescendo, ad approdare in B1 dove militerà per 4 anni raggiungendo l’apice della sua parabola sportiva con la promozione in serie A2 con la squadra del Volley Segrate. Nel periodo estivo teneva alimentata la passione per gli sport di endurance, e vivendo al lago la cosa risultava facile! Terminata per scelta la carriera pallavolistica a 28 anni, con il ritorno all’università si concentra dapprima sulla corsa e poi su ciclismo e triathlon. Continua a praticare tutti gli sport e allenarsi per sperimentare ciò che propone e aggiornare la sua metodologia. In qualità di docente universitario, Luca ha potuto comprendere come comunicare lo sport in modo efficace, rendendo accessibile la sua conoscenza e ispirando gli altri. La sua abilità nel trasmettere la passione sportiva si traduce nella determinazione che i suoi atleti mettono in campo per raggiungere i loro risultati. Nel suo ruolo di coach, Luca si rivela intransigente quando si tratta di perseguire l’eccellenza. Tuttavia, la sua unicità risiede nell’abilità di instaurare un feeling speciale con ogni atleta, indipendentemente dal livello di competenza. Il suo approccio personalizzato riflette la sua consapevolezza che ogni individuo è unico e richiede un trattamento su misura. Se hai la determinazione di faticare, ottenere risultati tangibili e migliorare costantemente, Luca è il coach che saprà guidarti con professionalità e passione. In Kleos, Luca si distingue inoltre come il punto di riferimento di un team di coach altamente qualificati e all’avanguardia, ma non solo: è un amico e non rinuncerà mai ad un’uscita di gruppo, magari portando con sé anche la piccola Sveva! 

“Ho fatto della mia passione il mio lavoro: amo quel che faccio ogni giorno in piscina e in palestra, per me e per le persone che seguo — ma anche il riposo è parte integrante del percorso, meglio ancora se è attivo!”

Amedeo, nato nel 1991, è un ex nuotatore agonista, oggi preparatore atletico con specializzazione nuoto.

In Kleos, si occupa della preparazione atletica e del supporto agli atleti nella parte acquatica, anche per quanto riguarda le riprese video sott’acqua, oltre che della programmazione delle attività legate al nuoto.

Con un passato da nuotatore agonista, lavora nel mondo degli sport acquatici fin da quando ha 18 anni, approdando al mondo della preparazione atletica negli ultimi 3/4 anni. Ha conseguito una laurea triennale in Scienze Motorie ed è tecnico FIN di 1° livello e preparatore ATL FIN. Inoltre, è istruttore funzionale CFSC (Metodo Boyle) e personal trainer FIPE pesistica di 2° livello. Recentemente, si sta avvicinando anche al mondo dell’alpinismo e dell’arrampicata.

Pur dando la precedenza agli impegni sportivi, cerca sempre di conciliare tutto per non dover rinunciare a un’uscita in compagnia, a un minibreak o a una degustazione di ottimo vino.

“Spesso sogno grandi prestazioni sportive e lavoro quotidianamente per raggiungerle: amo ciò che faccio e la possibilità di condividere le mie esperienze con altri atleti mi stimola a migliorare — poi, certo, ad una buona carbonara non si dice mai di no!”

Giulio, nato nel 1993, è un atleta da sempre, un professionista dal 2016.

In KLEOS, è preparatore atletico e grazie alla sua esperienza potrai comprendere al meglio le dinamiche di gara, come affrontare l’ambiente in cui si svolge e il percorso, provare quest’ultimo oppure simularlo, anche in un territorio diverso.

Gareggia nel triathlon dal 1999 e approda nel mondo della preparazione atletica dopo aver conseguito la laurea magistrale in Scienze e Tecniche dello Sport e aver ottenuto il brevetto di istruttore tecnico di Triathlon.

Provenire da una famiglia di sportivi (il padre era pentatleta della Nazionale), gli ha insegnato non solo come gestire le diverse discipline nell’allenamento per ottenere performance di livello senza rischio di infortunio, ma anche di cosa hanno bisogno gli atleti a 360°.

È vero, l’allenamento è importante, ma non rinuncia mai alla compagnia, a qualche scherzo ed al suo piatto preferito: la carbonara!

“Trovare sempre nuovi stimoli mi ha aiutato a trovare modi per non fermarmi, vie parallele che mi permettono di superare ogni ostacolo, anche quello dello stop per infortunio: è questo è il bello dello sport.”

Nato nel 1999, Nicolò è un ex cestista e corridore sulla media distanza, oggi allenatore e atleta di triathlon.

In KLEOS, si occupa di seguire la valutazione funzionale relativa a tutta la parte di test e l’analisi dei dati con la stesura dei conseguenti report; inoltre, offre supporto per la parte di allenamento, in particolare nell’ambito della corsa, la sua disciplina.

Dopo anni nel basket, verso il 2015 passa all’atletica leggera e si appassiona alla corsa; praticato questa disciplina fino al 2019, quando deve fermarsi a causa di un infortunio. Oggi si dedica al triathlon come atleta ed allena atleti nel mezzo fondo e fondo. Laureato nella triennale di Scienze Motorie, ha il tesserino di allenatore di atletica leggera.

Amante delle attività dinamiche — anche in vacanza, cerca di riempire le sue 24 ore lasciando anche molto spazio alla socialità, magari con un aperitivo (analcolico) in compagnia o con un buon sfincione, meglio ancora se è quello della nonna.